Avtor: Admin

Vsak ima svoj razlog, zakaj uživa kolagen in na kaj upa, da mu bo pomagal

Admin

Pravijo, da je kolagen najbolj iskan dodatek zadnjih nekaj let. Predvsem zaradi svojega uspešnega delovanja na sklepe, kožo on lase. Nekateri ga uporabljajo za lepšo kožo in pomlajevalne učinke. Ali pa kot preventiva proti staranju. Spet drugi ga uporabljajo za lepše lasa. Nekateri športniki ali pa tudi rekreativni športniki, ga pa uporabljajo za sklepe in za bolj učinkovito nastajanje mišične mase.

Sama sem se se za kolagen odločila, ker sem želela preveriti, ali mi bo res kolagen pomagal do boljše in lepše mišične mase. Že kar nekaj časa se trudim, da bi pridobila več mišične mase, kar mi ne uspeva najboljše, kljub temu da povečujem kalorije, ki jih dnevno zaužijem. Povečujem tudi treninge, ampak povečuje se mi le moč, mišična masa pa izredno počasi.

Danes je tretji teden, odkar imam menda najboljši kolagen na trgu in še vedno ne vem, ali bo karkoli pomagal. Je bilo pa rečeno, da se bodo verjetno prvi rezultati pokazali šele, čez kakšna dva meseca. Lahko tudi prej, ampak po vsej verjetnosti šele takrat. Kar pomeni, da moram do takrat delati še vedno vse po tem urniku dalje in šele čez dva meseca bom videla ali je bil to stran vržen denar ali pa bom resnično doživela kakšno spremembo.

Ko sem preverila po spletu, sem sicer videla mnogo pohval na tem področju in veliko ljudem je uspešno povečalo maso. Žal pa nikjer ni pisalo, kaj vse so delali vzporedno s tem, ko so jemali kolagen in proteine ter redno izvajali trening. Če je bilo še kaj poleg tega pa žal nikjer ni pisalo in vse, kar lahko upam, je to, da sem vseeno na pravi poti.

Sem pa vsekakor v tem času še opazila, da imam v sklepih močnejši občutek, kot sem ga imela pred tem. Ne veliko, ampak ravno toliko, da čutim, da kolagen nekaj izboljšuje tudi na tem področju.

Vsak ima svoj razlog, zakaj uživa kolagen in na kaj upa, da mu bo pomagal

 …

Ko po naključju Izola postane moja pogosta destinacija

Admin

Zadnje čase je Izola moj drugi dom. Dejansko sem najmanj vsak drugi konec tedna tam. Pa še čudežno vedno več ljudi spoznavam in tam. Kar mi je v zelo všeč, saj tukaj, kjer živim sem sedaj res nimam prijateljev. Enostavno smo si preveč različni in zato sem si našla vse to povsod drugje praktično in sedaj se mi dogaja še to, da na obali širim krog poznanstev. Kar je več kot odlično. Vedno sem si želela živeti na obali in morda bo Izola kmalu moj drugi dom.

Danes grem ponovno v studio in še prej grem na kavo ob obali. Ne vem, kaj je lahko bolje kakor to, da lahko kadarkoli v leto spiješ kavo ob morju, zlasti če je to Izola, ali pa katerokoli mesto ob obali. Jaz mislim, da ne prav nič drugega. Verjetno pa ne bi bila takega mnenja, če bi več let živela na obali. Ampak kakor pravi vsak, se po določenem času naveliča marsičesa, in tako kot imam jaz dovolj mrzlih zim, imajo verjetno Primorci dovolj morja.

Če že ne drugega bom zaradi tega, ker imam studio na obali, delala hitreje nove projekte, da bom imela razlog, da lahko spet hodim na obalo. Sicer me pa to po svoje ne skrbi, ker imam že veliko na pol načetih projektov, ki jih počasi dokončujem do stopnje, kjer bom potrebovala pomoč pri produkciji in se bom zopet dogovorila s svojim producentom, da lahko začneva z novim projektom. Bolj, ko razmišljam bolj, vidim, da nisem mogla imeti boljše sreče, da je le Izola imela vse, kar potrebujem in sem sedaj lahko vedno bolj pogosto tukaj.

Ne vem, ali bi sicer živela tam, ker je še vseeno premalo stvari, ki se dogaja tam. Sicer je pa veliko drugih možnosti zelo blizu in tudi če grem kakšnih, pet do deset kilometrov stran je Izola še vedno zelo blizu.

…

Pust širokih ust

Admin

Pa smo ga le dočakali, rečem svojim malčkom takoj, ko so smuknili iz postelje. Danes zjutraj je bilo pri nas zelo živahno in veselo. Verjamem, da nismo edina družina, ki je že navsezgodaj zjutraj kolovratila po hiši in iskala vse pripomočke za izdelavo pustnega kostuma. Vsako leto se nam zgodi ista zgodba. Pustne kostume dokončujemo zadnji trenutek. Oh, kolikokrat sem že rekla, da tega ne bom počela zadnji trenutek, pa se vsako leto vedno odvije enaka zgodba. Več kot očitno organizacija ni moje močno področje.

Kljub nekoliko slabi volji zaradi kopice dela, ki me še čaka, pa mi malčki niso dovolili, da bi bila slaba volja na današnji dan nalezljiva. Prisrčno so se smukali okoli mene in me z velikim navdušenjem opazovali pri delu. Videla sem, da komaj čakajo, da bodo njihovi kostumi dokončani. Babici so namreč obljubili, da jo popoldne obiščejo v svojih pustnih maskah, kar pa pomeni le eno. Želodčki bodo spet polni pustnih krofov. Nad babičinimi pustnimi krofi so naravnost navdušeni in jih vedno pojejo toliko, kolikor jim želodčki tisti dan dopuščajo. Takšni dogodki so mi nadvse prisrčni, zato vsi v družini podpiramo pustovanje, ki se ponavadi razvleče čez cel teden. Zakaj pa ne, si rečem sama pri sebi. Otroška radost ter veselje naj le trajata! Vsak starš si želi, da otrok uživa vsako minuto v dnevu, pa če tudi to pomeni, da si na svoja ramena naložijo veliko bremena.

…

Moja prva mezoterapija izkušnja, je bila prav prijetna

Admin

Danes sem imela prvo terapijo, ker sem se odločila, da bo mezoterapija tisto, kar bom izbrala za pomlajevanje obraza. Najprej me je bilo, kar malce strah bolečin, ki bi jih lahko imela ob vbrizgavanju sestavin, ki jih ima mezoterapija, kljub temu da so mi vsi rekli, da ni tako boleče kakor morda zveni. Nekako sem jim verjela, ampak glede na to, da mene izredno moti že samo to, ko mi vzamejo kri, sem bila kar precej skeptična.

Ko sem prišla v ordinacijo sem bila takoj na vrsti, ker ni bilo nikogar tam. Vseeno sem bila naročena ob točno tisti uri, ko sem prišla. Lahko pa bi vseeno bil še kdo pred menoj, ki je morda zamujal in bi morala počakati. Iskreno sem si po tihem želela, da bi bilo kaj takega, da se še malce pripravim na bližnje srečanje z injekcijami, kar se mi žal ni uresničilo. 

Prijazna gospa me je sprejela in dala vse napotke, kako bo mezoterapija potekala, preden je začela. Ko sem jo poslušala ni zvenelo nič kaj neprijetno, kljub temu da mi je razložila, kaj vse mi bodo vbrizgali v obraz in tudi točno kam. Glede na to, koliko vitaminov je naštela, je delovalo, kakor da bo količinsko vsega veliko več kot nekaj mililitrov. Ampak ko je pripravila injekcijo, je bilo tega res malo. Počasi se je mezoterapija začela in moj strah prej injekcijami je bil pri pravih nekaj vbodih povsem upravičen. Potem se je pa koža malce sprostila in vsak vbod je manj bolel. Sem bila kar presenečena, da je bilo vsega tako hitro konec in da na koncu nisem niti več čutila nobenih bolečin od igel.

Po pol ure je bilo vsega konec in lahko sem vstala iz postelje. Ko sem se pogledala v ogledalo, sem videla rahle sledi igel, ki jih je mezoterapija pustila, ampak tako malo, da je bilo skoraj neopazno.

…

Prostovoljno gasilsko društvo združuje vse prostovoljne gasilce, ki želijo pomagati

Admin

Gasilska zveza Slovenije je samostojna, humanitarna in nepridobitna oblika povezovanja gasilskih društev in krovna organizacija na področju gasilstva. Prvo združevanje v gasilsko društvo je bilo pred več kot 150 leti, ko so se ljudje vključevali zaradi solidarnosti in nudenja nesebične pomoči ob vsakršni nesreči. 

Do danes se je gasilstvo razvilo do te mere, da je v Gasilsko zvezo Slovenije vključenih 15 poklicnih in več kot 1300 prostovoljnih gasilskih društev. Skupaj ima celotna organizacija včlanjenih več kot 1.200 poklicnih in 160.000 prostovoljnih gasilcev. V prostovoljno gasilsko društvo se člani vključujejo na prostovoljni ravni in gasilci v njih opravljajo naloge gasilske službe poleg redne zaposlitve.

Glavne naloge gasilskega društva

Delo prostovoljnega gasilskega društva poteka praktično vsak dan. Če ne drugega, so tudi prostovoljni gasilci 24 ur na dan in vse dni v tednu v stalni pripravljenosti za morebitno intervencijo.

Njihova glavna naloga je gašenje požarov na stanovanjskih in gospodarskih objektih, v naravi in v prometni nesreči. Poleg tega pa so gasilci izurjeni tudi za tehnično reševanje v primeru prometne nesreče, intervencije ob neurjih, poplavah in drugih nesrečah ter v primeru nesreč z nevarnimi snovmi. Vendar pa vsako gasilsko društvo ni primerno za posredovanje v vseh omenjenih intervencijah. To je odvisno predvsem od opreme in usposobljenosti gasilcev.

Tudi gasilci v prostovoljnem gasilskem društvu se neprestano usposabljajo

Ustrezno znanje in psihofizične sposobnosti so pogoj za uspešno in varno opravljanje nalog gasilske službe. Zato je ključnega pomena, da tudi prostovoljno gasilsko društvo poskrbi za redno izobraževanje in usposabljanje svojih članov.

Temeljeni program usposabljanja prostovoljnih gasilcev predpisuje osnovno znanje za opravljanje nalog gasilske službe. Tovrstno usposabljanje poteka v obliki tečajev, na katerih gasilci pridobivajo ustrezno znanje in čine. Prostovoljno gasilsko društvo pa sodeluje tudi na številnih gasilskih tekmovanjih, na katerih se urijo v ravnanju z gasilsko opremo.

…

Dateljni in njihove številne koristne učinkovine na naše zdravje

Admin

Zagotovo ste vsi kdaj že poskusili dateljne in zagotovo tudi vi menite, da so sila okusen sadež. Nekateri so celo mnenja, da gre najverjetneje za najbolj zdrav sadež na svetu. Po drugi strani pa dateljnov ni preveč dobro uživati v prevelikih količinah, saj vsebujejo precej sladkorja.

Na sploh je znano, da dateljni na naše zdravje vplivajo zelo blagodejno. Če jih na primer uživate prav vsak dan oziroma nekoliko pogosteje, lahko ohranjate dober vid.

Dateljni za dvigovanje ravni energije

Se čez dan neredko počutite utrujene in izčrpane? V tem primeru vam lahko zelo dobro koristijo prav dateljni. V njih namreč lahko najdemo ogromno povsem naravnih sladkorjev, kot so glukoza, saharoza in fruktoza. Posledično so odličen prigrizek, če želimo na primer pridobiti vsaj nekaj dodatne energije.

Učinek po zaužitju pa se pozna že v samo pol ure. Ker dateljni vsebujejo tudi veliko vitaminov, lahko dobro poskrbijo tudi za ohranjanje našega zdravega živčnega sistema. Sicer pa vključujejo tudi magnezij. To je mineral, ki izboljšuje tudi čuječnost in ne nazadnje tudi samo hitrost možganskih aktivnosti.

Za še bolj zdravo srce

Za dateljne pa je značilno tudi to, da poskrbijo za še bolj zdravo srce. Dobro namreč delujejo tudi na tiste posameznike, ki imajo nekoliko šibkejše srce. Kalij v njih pomaga pri zmanjševanju tveganja nastanka kapi ter pri drugih srčnih boleznih. Prav tako pa naj bi dateljni pomagali učinkovito zniževati holesterol.

Ste vedeli, da dateljni delujejo tudi proti spolni disfunkciji

Raziskave kažejo ne nazadnje tudi na to, da dateljni povečujejo spolno vzdržljivost. Tonik za to lahko naredimo iz samo pesti dateljnov. Čez noč se jih namoči v sveže kozje mleko. Najbolje, da jih ob tem kar zmeljemo. Nato v zmes dodamo še nekaj medu in zmletega kardamoma.

Naj omenimo še to, da tovrstni sadež deluje učinkovito tudi proti nočni svetlobi.

…

Si tudi vi želite Prince plovilo

Admin

Moja želja je bila že nekaj let, da sem si želel Prince plovilo. Prav spomnim se, kdaj sem prvič videl Prince plovilo in se vanj zaljubil. Obljubil sem sam sebi, da bom enkrat to plovilo tudi imel. Potem sem leta in leta delal, da si bom omogočil lažje življenje.

Leta so tekla in vse skupaj je potekalo bolj počasi, kot pa sem si sam predstavljal. Ker sem si ustvaril družino, nisem mogel prihraniti dovolj denarja. Seveda sem bil žalosten, ker sem si Prince plovilo želel imeti še v letih, ko bom lahko z njim užival. Potem pa je prišlo leto, ko sem videl, da gre vse po planih. Kot da bi to bilo moje leto. 

Ne bom pozabil dneva, ko sem prvič spoznal, da si bom resnično lahko privoščil Prince plovilo. Prvi moj ogled plovil, je bil tako nepozaben, ker sem točno vedel, kaj iščem in kaj si želim. Tako sem izbral Prince plovilo in zakorakal v ta moj nori morski svet, ki sem si ga tako močno želel. 

Moje življenje je bilo popolno, vsak dan sem se prebujal srečen, Prince plovilo sem imel parkirano v marini in vsak vikend sem bil na morju. To mi je dalo motivacijo za vse ostalo, prav nič mi ni bilo težko. Vse sem lahko delal, ker sem v končni fazi na koncu imel vedno pred očmi moje Prince plovilo, ki me je čakalo na morju. 

Vedel sem, da ljudje, ki so lastniki plovil živijo drugačno življenje, nisem pa vedel, da zna biti to življenje tako lepo. Užival sem vsak dan, ko sem bil na morju. Občutil sem ta občutek, ki sem ga čakal leta in leta. Če bi mi nekdo Prince plovilo podaril prej, mogoče ne bi tako cenil njegove vrednosti. Ker pa sem si ga kupil sam, sem znal ceniti, kaj vse sem moral narediti, da lahko sedaj uživam ta čas. …

Naglavne svetilke in večerna hoja domov

Admin

Ker imam službo le nekaj kilometrov stran od mojega doma, sem se odločila, da bom poleti to prednost izkoristila in hodila v službo in iz nje peš. Zavedala sem se, da moram pogledati naglavne svetilke, ker celotna pot do mojega doma ni osvetljena. Seveda pa se mi je zgodilo kot vedno to, da nisem imela za to časa. Tako sem prvi dan delala popoldan in ko sem skozi okno videla, da se je spustila tema, sem se še kako zavedala, da sem pozabila pogledati za naglavne svetilke in bom morala domov v čisti temi. 

Seveda mi ni bilo prijetno, ker sem se bala čiste teme. To večer si bom zapolnila, kajti ko sem hodila domov brez naglavne svetilke, sem slišala vsak ropot in vsak zvok, bila sem čisto prestrašena, ko sem prišla domov. Kar nekaj časa sem še potrebovala, da sem se umirila. Tako sem takoj sedla za računalnik in pregledala splet, kje imajo poceni naglavne svetilke in jo tudi naročila. Zavedala sem se, da ne bo prišla isti dan in da bom še brez nje lahko nekaj dni. Tako tisti teden nisem več hodila peš, ampak z avtomobilom, ker sem čakala na svetilko. 

Končno je naglavna svetilka prišla in jaz sem tisti večer šla domov peš in prav nič me ni bilo strah, ker sem imela pot osvetljeno. Lahko le rečem, da so naglavne svetilke res super rešitev za tiste, ki se sprehajajo v temi. Sama brez nje ne grem več nikoli peš v temi, ker se spominjam, kako me je bilo strah in tega nočem več doživeti. 

Včasih smo imeli klasične svetilke in ljudje niso niti pomislili na naglavne svetilke, danes pa so naglavne svetilke že skoraj pri vsaki hiši in prav je tako, ker ti pridejo prav, še posebej, če živiš izven mesta. …

Ne pozabite na pregled odtokov

Admin

Samo enkrat se nam je zgodilo, da so se nam zamašili odtoki in od takrat naprej se nam to ni zgodilo več, kajti sedaj imam jaz preko pregled odtokov, ki se naredijo vsako leto enkrat. Ker sem bila prepričana, da ima to preko mož, se enostavno nisem obremenjevala s tem, vse do dneva, ko smo imeli zamašen odtok v kuhinji. 

Moj mož tega ni tako čutil, kot sem jaz, ko nisem mogla kuhati, pomivati posode. Bolj kot sem mu govorila, da je potrebno narediti pregled vseh odtokov in da naj pokliče nekoga, ki bo vse odtoke prekontroliral, mi je govoril, da mi tega ne potrebujemo. Kako sem bila jezna tisti trenutek. 

Kako lahko reče kaj takšnega, da ne potrebujemo pregled odtokov, če pa se nam je en odtok že zamašil. Potem je še povedal, da sem za odtok v kuhinji kriva sama, ker sem vse živo metala v lijak in seveda se je odtok zamašil. 

Seveda sem bila jezna nanj, kako da ne bi bila. Kako lahko krivi mene, mogoče pa je prav on tisti, zaradi katerega je odtok zamašen, nikoli se ne ve. 

Sama sem bila tiho in sem se odločila, da naročim pregled odtokov vsako leto. Naj on lepo popravi odtok v kuhinji, jaz pa bom poskrbela za druge odtoke vsako leto posebej. 

Sedaj se zavedam, kako površen je moj mož in kako se mu prav nič ne ljubi. Če ne bom sama poskrbela za hišo, ne bo nihče. Seveda, ko sem to spoznala, sem bila precej razočarana. Kako pa bo vplivalo najino zvezo, pa ne vem.

Vsako leto je pregled odtokov še kako pomembno, kajti odtoki morajo biti čisti in prehodni. Če ne se lahko zamašijo, ali pa iz njih prihaja smrad. Sedaj to vem in poskrbela bom za to, da bo moj kuhinjski odtok vedno čist in prehoden. Posrbite za odtoke tudi vi in naročite pregled odtokov enkrat letno. …

Klicni center – notranja oziroma kvantitativna merila

Admin

Klicni center oziroma njegovo uspešnost lahko ocenjujemo na podlagi številnih meril. Sem sodijo tudi notranja ali kvantitativna merila. Ta so vezana na statične parametre ter jih je mogoče meriti in spremljati v različnih obdobjih časa. V ta sklop meritev na primer sodi število klicev, ki jih prejme klicni center v nekem časovnem obdobju.

Število prejetih klicev pomeni seštevek vseh klicev, ki so namenjeni klicnemu centru. To število vključuje tudi blokirane in neodgovorjene klice. V praksi pa se s takšnim pojmom označuje le število klicev, ki jih klicni center dejansko obravnava.

Odstotek neodgovorjenih ter blokiranih klicev

Torej klicni center pri upoštevanju meril za uspešnost upošteva tudi število klicev. Omenili smo, da v ta sklop šteje tudi neodgovorjene ter blokirane klice. Za neodgovorjen klic se šteje vsaj klic, ki je povezan v klicni center , vendar je prekinjen s strani tistega, ki v klicni center kliče. Odstotek takšnih klicev se izračuna tako, da število neodgovorjenih klicev delimo s številom vseh prejetih klicev v istem časovnem obdobju. Rezultat nato množimo s številom 100.

Odstotek blokiranih klicev se izračuna na povsem enak način. Idealno pa je, da prav noben klic ni blokiran. Takšni klici namreč za podjetje predstavljajo izgubo pri poslovanju.

Povprečni čas pogovora in povprečni držalni čas

V uspešnost, ki jo meri klicni center, se vključujeta tudi povprečni čas pogovora in povprečni držalni čas. Slednje pomeni povprečni čas v sekundah, ko operater stranko postavi na čakanje. Cilj povprečnega držalnega časa je nekje med 20 in 60 sekundami.

Povprečni čas za klicni center pa se smatra kot čas, ki je merjen v sekundah, ko klicoči v čakalni vrsti čaka na to, da se mu operater javi. Cilj čakanja pa naj bi bil nekje med 30 in 90 sekundami.

Povprečen strošek na klic

Ne nazadnje pa ima klicni center za merilo uspešnosti še povprečni strošek na klic. Izračuna se tako, da vsoto vseh stroškov, ki so nastali v klicnem centru v določenem obdobju, delimo s številom prejetih klicev v istem časovnem obdobju.…