Dateljni in njihove številne koristne učinkovine na naše zdravje

Zagotovo ste vsi kdaj že poskusili dateljne in zagotovo tudi vi menite, da so sila okusen sadež. Nekateri so celo mnenja, da gre najverjetneje za najbolj zdrav sadež na svetu. Po drugi strani pa dateljnov ni preveč dobro uživati v prevelikih količinah, saj vsebujejo precej sladkorja.

Na sploh je znano, da dateljni na naše zdravje vplivajo zelo blagodejno. Če jih na primer uživate prav vsak dan oziroma nekoliko pogosteje, lahko ohranjate dober vid.

Dateljni za dvigovanje ravni energije

Se čez dan neredko počutite utrujene in izčrpane? V tem primeru vam lahko zelo dobro koristijo prav dateljni. V njih namreč lahko najdemo ogromno povsem naravnih sladkorjev, kot so glukoza, saharoza in fruktoza. Posledično so odličen prigrizek, če želimo na primer pridobiti vsaj nekaj dodatne energije.

Učinek po zaužitju pa se pozna že v samo pol ure. Ker dateljni vsebujejo tudi veliko vitaminov, lahko dobro poskrbijo tudi za ohranjanje našega zdravega živčnega sistema. Sicer pa vključujejo tudi magnezij. To je mineral, ki izboljšuje tudi čuječnost in ne nazadnje tudi samo hitrost možganskih aktivnosti.

Za še bolj zdravo srce

Za dateljne pa je značilno tudi to, da poskrbijo za še bolj zdravo srce. Dobro namreč delujejo tudi na tiste posameznike, ki imajo nekoliko šibkejše srce. Kalij v njih pomaga pri zmanjševanju tveganja nastanka kapi ter pri drugih srčnih boleznih. Prav tako pa naj bi dateljni pomagali učinkovito zniževati holesterol.

Ste vedeli, da dateljni delujejo tudi proti spolni disfunkciji

Raziskave kažejo ne nazadnje tudi na to, da dateljni povečujejo spolno vzdržljivost. Tonik za to lahko naredimo iz samo pesti dateljnov. Čez noč se jih namoči v sveže kozje mleko. Najbolje, da jih ob tem kar zmeljemo. Nato v zmes dodamo še nekaj medu in zmletega kardamoma.

Naj omenimo še to, da tovrstni sadež deluje učinkovito tudi proti nočni svetlobi.

Si tudi vi želite Prince plovilo

Moja želja je bila že nekaj let, da sem si želel Prince plovilo. Prav spomnim se, kdaj sem prvič videl Prince plovilo in se vanj zaljubil. Obljubil sem sam sebi, da bom enkrat to plovilo tudi imel. Potem sem leta in leta delal, da si bom omogočil lažje življenje.

Leta so tekla in vse skupaj je potekalo bolj počasi, kot pa sem si sam predstavljal. Ker sem si ustvaril družino, nisem mogel prihraniti dovolj denarja. Seveda sem bil žalosten, ker sem si Prince plovilo želel imeti še v letih, ko bom lahko z njim užival. Potem pa je prišlo leto, ko sem videl, da gre vse po planih. Kot da bi to bilo moje leto. 

Ne bom pozabil dneva, ko sem prvič spoznal, da si bom resnično lahko privoščil Prince plovilo. Prvi moj ogled plovil, je bil tako nepozaben, ker sem točno vedel, kaj iščem in kaj si želim. Tako sem izbral Prince plovilo in zakorakal v ta moj nori morski svet, ki sem si ga tako močno želel. 

Moje življenje je bilo popolno, vsak dan sem se prebujal srečen, Prince plovilo sem imel parkirano v marini in vsak vikend sem bil na morju. To mi je dalo motivacijo za vse ostalo, prav nič mi ni bilo težko. Vse sem lahko delal, ker sem v končni fazi na koncu imel vedno pred očmi moje Prince plovilo, ki me je čakalo na morju. 

Vedel sem, da ljudje, ki so lastniki plovil živijo drugačno življenje, nisem pa vedel, da zna biti to življenje tako lepo. Užival sem vsak dan, ko sem bil na morju. Občutil sem ta občutek, ki sem ga čakal leta in leta. Če bi mi nekdo Prince plovilo podaril prej, mogoče ne bi tako cenil njegove vrednosti. Ker pa sem si ga kupil sam, sem znal ceniti, kaj vse sem moral narediti, da lahko sedaj uživam ta čas. 

Naglavne svetilke in večerna hoja domov

Ker imam službo le nekaj kilometrov stran od mojega doma, sem se odločila, da bom poleti to prednost izkoristila in hodila v službo in iz nje peš. Zavedala sem se, da moram pogledati naglavne svetilke, ker celotna pot do mojega doma ni osvetljena. Seveda pa se mi je zgodilo kot vedno to, da nisem imela za to časa. Tako sem prvi dan delala popoldan in ko sem skozi okno videla, da se je spustila tema, sem se še kako zavedala, da sem pozabila pogledati za naglavne svetilke in bom morala domov v čisti temi. 

Seveda mi ni bilo prijetno, ker sem se bala čiste teme. To večer si bom zapolnila, kajti ko sem hodila domov brez naglavne svetilke, sem slišala vsak ropot in vsak zvok, bila sem čisto prestrašena, ko sem prišla domov. Kar nekaj časa sem še potrebovala, da sem se umirila. Tako sem takoj sedla za računalnik in pregledala splet, kje imajo poceni naglavne svetilke in jo tudi naročila. Zavedala sem se, da ne bo prišla isti dan in da bom še brez nje lahko nekaj dni. Tako tisti teden nisem več hodila peš, ampak z avtomobilom, ker sem čakala na svetilko. 

Končno je naglavna svetilka prišla in jaz sem tisti večer šla domov peš in prav nič me ni bilo strah, ker sem imela pot osvetljeno. Lahko le rečem, da so naglavne svetilke res super rešitev za tiste, ki se sprehajajo v temi. Sama brez nje ne grem več nikoli peš v temi, ker se spominjam, kako me je bilo strah in tega nočem več doživeti. 

Včasih smo imeli klasične svetilke in ljudje niso niti pomislili na naglavne svetilke, danes pa so naglavne svetilke že skoraj pri vsaki hiši in prav je tako, ker ti pridejo prav, še posebej, če živiš izven mesta. 

Ne pozabite na pregled odtokov

Samo enkrat se nam je zgodilo, da so se nam zamašili odtoki in od takrat naprej se nam to ni zgodilo več, kajti sedaj imam jaz preko pregled odtokov, ki se naredijo vsako leto enkrat. Ker sem bila prepričana, da ima to preko mož, se enostavno nisem obremenjevala s tem, vse do dneva, ko smo imeli zamašen odtok v kuhinji. 

Moj mož tega ni tako čutil, kot sem jaz, ko nisem mogla kuhati, pomivati posode. Bolj kot sem mu govorila, da je potrebno narediti pregled vseh odtokov in da naj pokliče nekoga, ki bo vse odtoke prekontroliral, mi je govoril, da mi tega ne potrebujemo. Kako sem bila jezna tisti trenutek. 

Kako lahko reče kaj takšnega, da ne potrebujemo pregled odtokov, če pa se nam je en odtok že zamašil. Potem je še povedal, da sem za odtok v kuhinji kriva sama, ker sem vse živo metala v lijak in seveda se je odtok zamašil. 

Seveda sem bila jezna nanj, kako da ne bi bila. Kako lahko krivi mene, mogoče pa je prav on tisti, zaradi katerega je odtok zamašen, nikoli se ne ve. 

Sama sem bila tiho in sem se odločila, da naročim pregled odtokov vsako leto. Naj on lepo popravi odtok v kuhinji, jaz pa bom poskrbela za druge odtoke vsako leto posebej. 

Sedaj se zavedam, kako površen je moj mož in kako se mu prav nič ne ljubi. Če ne bom sama poskrbela za hišo, ne bo nihče. Seveda, ko sem to spoznala, sem bila precej razočarana. Kako pa bo vplivalo najino zvezo, pa ne vem.

Vsako leto je pregled odtokov še kako pomembno, kajti odtoki morajo biti čisti in prehodni. Če ne se lahko zamašijo, ali pa iz njih prihaja smrad. Sedaj to vem in poskrbela bom za to, da bo moj kuhinjski odtok vedno čist in prehoden. Posrbite za odtoke tudi vi in naročite pregled odtokov enkrat letno. 

Klicni center – notranja oziroma kvantitativna merila

Klicni center oziroma njegovo uspešnost lahko ocenjujemo na podlagi številnih meril. Sem sodijo tudi notranja ali kvantitativna merila. Ta so vezana na statične parametre ter jih je mogoče meriti in spremljati v različnih obdobjih časa. V ta sklop meritev na primer sodi število klicev, ki jih prejme klicni center v nekem časovnem obdobju.

Število prejetih klicev pomeni seštevek vseh klicev, ki so namenjeni klicnemu centru. To število vključuje tudi blokirane in neodgovorjene klice. V praksi pa se s takšnim pojmom označuje le število klicev, ki jih klicni center dejansko obravnava.

Odstotek neodgovorjenih ter blokiranih klicev

Torej klicni center pri upoštevanju meril za uspešnost upošteva tudi število klicev. Omenili smo, da v ta sklop šteje tudi neodgovorjene ter blokirane klice. Za neodgovorjen klic se šteje vsaj klic, ki je povezan v klicni center , vendar je prekinjen s strani tistega, ki v klicni center kliče. Odstotek takšnih klicev se izračuna tako, da število neodgovorjenih klicev delimo s številom vseh prejetih klicev v istem časovnem obdobju. Rezultat nato množimo s številom 100.

Odstotek blokiranih klicev se izračuna na povsem enak način. Idealno pa je, da prav noben klic ni blokiran. Takšni klici namreč za podjetje predstavljajo izgubo pri poslovanju.

Povprečni čas pogovora in povprečni držalni čas

V uspešnost, ki jo meri klicni center, se vključujeta tudi povprečni čas pogovora in povprečni držalni čas. Slednje pomeni povprečni čas v sekundah, ko operater stranko postavi na čakanje. Cilj povprečnega držalnega časa je nekje med 20 in 60 sekundami.

Povprečni čas za klicni center pa se smatra kot čas, ki je merjen v sekundah, ko klicoči v čakalni vrsti čaka na to, da se mu operater javi. Cilj čakanja pa naj bi bil nekje med 30 in 90 sekundami.

Povprečen strošek na klic

Ne nazadnje pa ima klicni center za merilo uspešnosti še povprečni strošek na klic. Izračuna se tako, da vsoto vseh stroškov, ki so nastali v klicnem centru v določenem obdobju, delimo s številom prejetih klicev v istem časovnem obdobju.

Pravilno nameščeni žlebovi poskrbijo za učinkovito odvajanje vode s strehe

Marsikdo je mnenja, da so žlebovi le estetski element strehe, vendar temu ni tako. Na strehah objektov opravljajo izjemno pomembno funkcijo, ki jo dobro spoznamo šele ob večjem nalivu. Njihova glavna funkcija je, da usmerjajo meteorno vodo s strehe bodisi v kanalizacijo ali v posebne rezervoarje za zbiranje odpadne vode.

Seveda pa je potrebno poskrbeti predvsem za to, da so pravilno nameščeni in izdelani iz takšnih materialov, ki dobro kljubujejo različnim vremenskim vplivom kot so dež, sneg, sonce ali nizke temperature. To je edini način, da preprečimo večjo materialno škodo na objektu, ki bi bila posledica zamakanja žlebov.

Kako izbrati primerne žlebove za določen objekt

Danes je ponudba žlebov zelo pestra. med seboj se razlikujejo že na prvi pogled, saj so nam na voljo polkrožni in oglati, pri čemer lahko izbiramo različne barvne odtenke. Predvsem pa je pomembna izbira primernega materiala. Med najpogostejšimi so plastični, bakreni, pločevinasti in aluminijasti.

Prav tako pa se žlebovi med seboj razlikujejo po svojem premeru. Ta je odvisen predvsem od površine strehe. Večja kot je streha, večja bo količina meteorne vode, zato morajo biti tudi žlebovi večji. Pri tem je potrebno poskrbeti za vse potrebne padce, ki preprečujejo morebitno zamakanje vode.

V izogib nevšečnostim, poskrbite za redno vzdrževanje žlebov

Verjetno le malokdo pomisli na to, da je potrebno žlebove redno vzdrževati oziroma očistiti. Dejstvo pa je, da se žlebovi pogosto zapolnijo z listjem, mahom in drugo umazanijo, zaradi česar prihaja do oviranega pretoka odpadne vode.

V izogib temu, je potrebno žlebove vsake toliko časa očistiti, preveriti tudi vse spoje in nosilce ter jih po potrebi popraviti. Tovrstna opravila morajo biti pogostejša, če se žlebovi nahajajo pod drevjem, saj bo listja v njih zaradi tega zagotovo bistveno več. Poskrbite, da bo čiščenje žlebov predvsem varno ali pa za to poiščite ustrezno pomoč.

Odločila sem se, da bom v omari imela samo lepo spodnje perilo

Zame je nositi lepo spodnje perilo res lepo. Je pa res, da ni poceni in hitro imaš v omari poceni perilo, ki je pomešano z lepim spodnjim perilom. Sama sem vedno nosila klasično poceni spodnje perilo, na kar sem začela premišljevati, da bi sama še kako rada imela samo lepe komplete in prav nič drugega. 

Zavedala sem se, da to ni majhen strošek, in če ti želiš imeti lepe komplete, potem enostavno mislim, da moraš vedno kupiti en nedrček in dvojne spodnje hlače, če želiš ohraniti lepe komplete. Kajti spodnje hlače se hitreje uničijo in potem komplet ni več tako lep, ker so spodnje hlače že uničene, nedrček pa je še lep. 

Tako sem začela počasi kupovati drago in lepo spodnje perilo, ki sem ga kupovala v izbrani trgovini. Moram priznati, da so bili kompleti res dragi, zato sem pogosto čakala na popuste in takrat kupila več stvari. Bala sem se, da v času popustov, ne bodo imeli več lepe izbire, ampak so jo vedno imeli, če sem prišla prve dni, ker so enostavno imeli veliko zalogo. 

Tako sem si čez čas napolnila predale s spodnjim perilom in sedaj imam res vsak dan oblečeno lepo spodnje perilo, ki je spodnji del vedno enak zgornjemu. Tako ponosna sem nase, da sem se tako določila, čisto drugače se počutim, ko imam tako lepo spodnje perilo na sebi, bolj sem samozavestna in bolj ženstvena, še mož je opazil, da sem drugačna. 

Meni spodnje perilo res veliko pomeni, ne počutim se dobro, če vem, da imam pod obleko slabo spodnje perilo, kajti nikoli ne veš, kdaj pride trenutek, ko se moraš sleči. Tako me sedaj nikoli več ne more nič presenetiti, ker je moje spodnje perilo vsak dan lepo in najbolj pa sem zadovoljna, da je trpežno, ker je kvalitetno. 

Nikoli me ni mučila zaprtost, tako da je to zame bilo čisto nekaj novega

Jaz nisem poznal prebavnih težav, nikoli jih nisem imela. Potem pa me je enkrat samkrat mučila zaprtost in to je bilo res naporno. Kako človek kar naenkrat ne more več normalno funkcionirati, muči pa ga samo zaprtost, to ne moreš verjeti, dokler te enostavno to ne doleti. Moje črevesje je bilo vedno zdravo, zato sem bila presenečena, da me je mučila zaprtost, tako da sem bila čisto šokirana, kaj bom sedaj jaz naredila, da se tega rešim. 

Prvo sem se spomnila na Donat, kajti veliko reklam sem že videla prav za to, da če te muči zaprtost ti Donat pomaga. Tako sem se odločila, da si kupim veliko Donata in ga na veliko tudi pijem. Povedali so mi, da je dobro piti topel Donat, že tako mi ni imel dobrega okusa, potem pa sem zjutraj na tešče pila topel Donat. 

Moram pa priznati, da mi je hitro pomagalo. Nisem mogla verjeti, da nisem šla do lekarne in da sem zdravilo dobila kar v trgovini in to Donat. Od takrat naprej cenim Donat in vedno ga imamo doma. Vsake toliko se tudi spomnim in ga pijem. Ne pijem ga redno vsak dan, pijem pa ga občasno. 

Tako enostavno je to, ko je zaprtost, si kupite Donat in pijte toplega. To je res lepa in hitra rešitev. Prvo poskusite s tem, če pa to ne bo pomagalo, pa pojdite do zdravnika, da vam predpiše kaj drugega. Tudi oni pravijo, da naj pijemo topli Donat, tako da je že nekaj na tem. 

Lahko je zaprtost resna težava, to je potrebno rešiti čim prej, kajti naše črevesje je zelo pomembno za naše zdravje, tako da le poskrbite, da vas ne obišče zaprtost že prej in spijte kakšen kozarec Donata tako iz preventive. 

Ne uničujte svojih lepih oblačil pri delu doma, uporabite zaščitna oblačila

Ko sem tako včasih vozil mimo hiš in videl moške v zaščitnih oblačilih, mi to ni bilo všeč. Potem pa sem doma nekaj oblačil uničil in takrat sem začel premišljevati drugače, da zaščitna oblačila sploh niso tako slaba, kot pa sem si mislil.

Stric me je poklical, če bi lahko konec tedna skočil na pomoč pri beljenju stanovanja, tako sem vedel, da se bom tam preveč umazal in se končno odločil, da mi bodo še kako prav prišla zaščitna oblačila, zato sem šel v trgovino, kjer jih prodajajo, da si končno tudi jaz privoščim eno takšno oblačilo, ki ga bom lahko nosil tudi doma, ko bom delal umazana dela. 

Prav čudno sem se počutil, ko sem šel gledat delovna oblačila, ker nisem bil tako delovni človek, raje sem se delu zunaj hiše izogibal, sedaj pa kupujem zaščitna oblačila, kot da bi vsak dan nekaj delal. 

V trgovini so imeli res dobra in lepa zaščitna oblačila, tako lepa, da si prav moderen, ko oblečeš kaj takšnega. Kar naenkrat so mi zaščitna oblačila postala všeč, posebej ko sem jih oblačil, kajti počutil sem se, kot pravi delovni moški. Malo bolj sem razumel moške, zakaj zaščitna oblačila, tako radi nosijo, ker ti enostavno dajo samozavest in tisti pravo moškost. 

Domov sem prinesel zaščitna oblačila in bilo mi je kar malo žal, da bom to jutri pošteno umazal, ko grem belit stanovanje. Tako zelo mi je bilo žal, da bi najraje oblekel kaj drugega. Nič drugega ni bilo doma, tako da sem oblekel to in šel delat. 

Ker moj stric zelo lepo dela, so moja zaščitna oblačila ostala dokaj čista. Le malo sem moral očistiti hlače. Vesel sem bil, ker sem tako domov prinesel skoraj vse čisto. 

Kupite si zaščitna oblačila, ker jih boste sigurno potrebovali, če boste zunaj hoteli kaj početi. 

S prestižnimi moškimi urami Breitling naredite pomemben prvi vtis

Če želite, da vama bo ročna ura Breitling dolgo služila, potem bodite pri njeni izbiri pozorni na nekatere pomembne dejavnike. Nikakor pa naj vam ne bo odveč zanjo odšteti nekoliko več denarja. Si predstavljate, da ste na pomembnem poslovnem sestanku, kjer ste se uredili priložnosti primerno, na vaši roki pa je običajna ura s plastičnim paščkom?

Če ne drugega, je to dovolj tehten razlog, da razmislite o nakupu moške ročne ure Breitling, ki bo primerna za takšne in drugačne priložnosti, hkrati pa bo odražala svojo kvaliteto in slog že na prvi pogled. 

In kakšne ročne ure so trenutno najbolj moderne?

Moške ročne ure že dolgo niso več kazalnik časa, ampak odličen modni dodatek, ki so pomemben del moškega outfita. Razveseljivo je, da se različnim modni trendom dobro prilagajajo tudi proizvajalci ur, zato imate pri izbiri moške ure kar nekaj izbire.

Seveda pa se je potrebno zavedati, da imajo moške ure dolgo življenjsko dobo, zato je pomembno, da sovpadajo z različnimi modnimi trendi, ki se pogosto spreminjajo. Nikakor pa ne boste zgrešili z nakupom prestižne ure Breitling, ki so izdelane iz najkakovostnejšega materiala in imajo izjemno natančno izdelane vse detajle, hkrati pa vas bodo navdušile s svojo mojstrsko obdelavo in eleganco.

Moška ura Breitling je lahko odlično darilo

Čeprav izgleda vsaka ročna ura na prvi pogled unikatna, pa je potrebno njeno izbiro v prvi vrsti prilagoditi svojim željam, potrebam in življenjskemu slogu. Če Breitling uro kupujete zase, potem verjetno dobro veste, kaj si želite in kaj potrebujete. Vendar pa je ura lahko tudi odlično darilo, zato je izbira v tem primeru toliko težja.

Pri izbiri morate vsekakor upoštevati okus obdarovanca in predvsem ugotoviti, za kakšne priložnosti bo uro najpogosteje nosil. V poslovnem svetu so pravila za nošenje ur drugačna kot drugje, zato se pred nakupom o tem dobro pozanimajte.